Nuestro Blog

Especial Lactancia

La leche materna es un alimento esencial para el crecimiento y desarrollo del recién nacido y la prevención de algunos tipos de cánceres y enfermedades metabólicas en la madre. Sin embargo, la lactancia se reduce del 74% al 64% a los…
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8 TIPS PARA NO GANAR PESO EN VACACIONES

Se acerca el momento más esperado para todos, y éstas son las fantásticas vacaciones o temporada de descanso en la que hacemos una parada para reponer fuerzas, realizar otras actividades y disfrutar del momento que a veces tanto olvidamos. Si…
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FITOTERAPIA EN EL DOLOR MUSCULAR TARDÍO

PLANTAS MEDICINALES CON EVIDENCIA CIENTÍFICA COMO ANALGÉSICA Y/O ANTIINFLAMATORIA PARA EL DOLOR MUSCULAR O DOLOR ARTICULAR (DOMS). Suplementos antiinflamatorios  Los estados inflamatorios de musculatura y articulaciones son los más frecuentes…

Yogures proteicos: beneficios / ventajas frente a yogures naturales o kéfir

Disponemos en el mercado una gran variedad de yoguresy como consumidores debemos elegir el que mejor se adapte a nuestras necesidades, gustos y que nutricionalmente sean adecuados. Esto sólo lo podremos tener en cuenta si leemos las etiquetas…
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Cómo prevenir o mejorar la retención de líquidos. Hábitos dietéticos y complementos.

¿Qué entendemos por retención de líquidos o edema? La retención de líquidos o edema está causada por una acumulación excesiva de líquidos en los tejidos o espacios intersticiales del organismo. En condiciones normales, el equilibrio…
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Pros y contras de desayunar.

Todos hemos escuchado en múltiples ocasiones que el desayuno es la comida más importante del día y así queda registrado en casi todas las guías nutricionales y recomendaciones, ya que numerosos estudios científicos consideran que el…
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Snack saludables para que tus niños coman pescado sin darse cuenta.

Chips de calabacín    1 calabacín, sal al gusto, hierbas provenzales al gusto Calentar el horno a 200º Cortamos con la mandolina el calabacín y lo ponemos sobre papel de cocina y lo salpimentamos (con la sal saldrá el agua…

¿Qué es la kombucha?

Las bebidas fermentadas se consumen cada vez más, ya que los consumidores ven la fermentación como un método suave de conservación, que mejora el bienestar y reduce el riesgo de enfermedades. Los consumidores de kombucha están aumentando…

Día Nacional de la Nutrición “Pesca Salud”

Que mejor día 28 de mayo Día Nacional de la Nutrición, para pararnos unos minutos y analizar nuestros hábitos alimentarios … Pescados y mariscos ¿Cuántos veces a la semana los consumimos?, ¿Qué beneficios nos aportan? Mucha Variedad,…

La relación de la proteína y el deporte

Proteína y deporte, ¿cómo se relacionan? Con el buen tiempo llegan las ganas de hacer deporte... Por ello, os traemos un interesante post en el que os hablamos de las proteínas y su relación con la nutrición deportiva. Responderemos a…

Vitamina D y el deporte: ¿cómo nos beneficia?

¿Qué beneficios aporta la vitamina D a la vida deportiva? Actualmente está muy de moda hablar de suplementación en el deporte, pero, ¿es realmente necesario?¿La necesita todo el mundo? En el post de hoy, os introducimos en la Ayuda Ergogénica…

¿Qué tipos de pan hay y cuál es el más recomendable?

Descubre que tipos de pan podemos encontrar y cómo se clasifican Hoy en Clínica Diet os traemos un post muy útil ya que existen ciertas dudas sobre los tipos de panes y cuáles son los más recomendables. A lo largo del post, os explicaremos…

¿Necesitan los adultos tomar leche?

Tomar leche en la edad adulta, ¿es realmente necesario? Hace unas semanas, CuídatePlus se puso en contacto con Clínica Diet para preguntarnos sobre la relación de la leche y los adultos. Nos pareció un tema de los más interesante pues,…

Los riesgos de las Dietas Milagro

¿Son realmente beneficiosas las Dietas Milagro? Es conocido que en el incremento de peso intervienen la genética, el sedentarismo, el nivel socioeconómico y cultural, además de factores psicológicos y, principalmente, un desfase entre…

Semana de concienciación del consumo de sal

¿Cuál es el consumo apropiado de sal? La semana del 14 al 20 de marzo se conmemora la Semana de concienciación del consumo de sal bajo el lema  ¡eliminar el hábito de la sal!, que se promueve desde la World Action On Salt, Sugar and Health…
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¿Conoces la dieta keto? Te mostramos sus pros y contras

¿Qué es una Dieta Cetogénica (DC)?  Se trata de una dieta baja en carbohidratos y con una moderada restricción de proteínas con la que se pretende inducir un estado de cetosis sin restringir la ingesta de grasas. La dieta ceto o keto…
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Estereotipos en el deporte: Género, apariencia y peso corporal

¿Determina el género los estereotipos apariencia física en el deporte?   A raíz de las declaraciones recientemente recogidas de la actriz Emma Thompson, conocida por películas como Love Actually, Cruella o Sentido y Sensibilidad,…
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¿Es realmente eficaz el ayuno?

¿Es útil el ayuno intermitente en la pérdida de peso y en el rendimiento deportivo? ¿Te consideras “dieter” y te sientes tentado a hacer ayuno porque has oído que es la panacea para perder peso? ¿O tal vez eres de los que lo practican…

Día Mundial del Cáncer Infantil: Nutrición y control de los efectos secundarios

Control de los efectos secundarios del tratamiento y mantenimiento de una nutrición adecuada El 15 de febrero se celebra el Día Mundial del Cancer Infantil. En este día, queremos aportar nuestro granito de arena dando algunos consejos sobre…
afrodisiacos san valentín

San Valentín: el amor romántico y los afrodisíacos

¿Conocéis los afrodisíacos? ¡En Clínica Diet os hablamos de algunos de ellos! “Entonces, quienquiera que seas y pidas ayuda a mi arte, no confíes en la brujería y los encantamientos”. (Ovidio – Remedia Amoris ) Ser golpeado…

Día Mundial de las Legumbres: Beneficios y datos interesantes sobre las leguminosas

En el Día de las Legumbres... ¡Conocemos a la familia de las leguminosas! "Come más alimentos vegetales... Aumenta la fibra dietética... Elige alimentos naturales en lugar de procesados... Obtén nutrientes de alimentos integrales, no de…

Mitos y datos de interés sobre la alimentación y el cáncer

Existen mitos y datos interesantes sobre la nutrición y el cáncer, ¡vamos a conocer algunos! Hoy se celebra el Día Mundial Contra el Cáncer y, en Clínica Diet, queremos sumarnos a la campaña #PorUnosCuidadosMásJustos que propone World…

Intolerancias Alimentarias o Transtornos Funcionales Digestivos. ¿Cuándo está indicada una dieta baja en Fodmap?

¿Qué es Fodmap? Puede que algunos al abrir este post os hayáis preguntado "¿Fodmap? ¿Qué es eso?", pues bien, el acrónimo FODMAP hace referencia a monosacáridos, disacáridos, oligosacáridos y polioles fermentables entre los que se…

Descubre los beneficios del Yoga y la Alimentación Consciente

Cómo el Yoga y la Alimentación Consciente pueden ayudarte a alcanzar un peso saludable Si tienes problemas para perder peso a pesar de tus mejores esfuerzos, esto se debe a que la obesidad es una enfermedad compleja con muchas causas... La…

La relación del sobrepeso y algunos tipos de cáncer

Reducir el sobrepeso puede disminuir el riesgo de padecer algunos tipos de cáncer Probablemente ya sepas que tener sobrepeso aumenta el riesgo de numerosas enfermedades. Pero, ¿sabías que el exceso de grasa corporal también puede aumentar…

Receta de Roscón de Reyes Saludable

Receta de Roscón de Reyes rico en fibra y sin azúcar ¿Quién dijo que ultraprocesado y Roscón de Reyes tuvieran que ir de la mano? Hoy los Reyes Magos y Clínica Diet os traemos un regalo por adelantado... ¡Una deliciosa receta de Roscón…

Cómo alcanzar tus propósitos para 2022

¿Tienes propósitos saludables para 2022? No queda nada para que dé comienzo un nuevo año y, como en años anteriores, es habitual que nos hagamos propósitos que estén relacionados con nuestra familia y amistades, con nuestros hobbies,…

Descubre los 9 tipos de hambre y en qué consisten

¿Sabías que existen distintos tipos de hambre? Como dice un proverbio Zen: "Cuando camines camina y cuando comas come" Si nos preguntan por qué comemos en la mayoría de las ocasiones responderíamos “porque tenemos hambre”.…

¡Disfruta de estos dos postres saludables esta Navidad!

¡Endulzamos vuestra Navidad con dos deliciosos postres saludables! ¡La Navidad no tiene por qué ser sinónimo de comer mal! Podemos disfrutar de unas Navidades llenas de alimentos saludables y deliciosos. En Clínica Diet queremos ayudaros…

10 formas de prevenir los excesos navideños

Los excesos en Navidad... ¿Podemos evitarlos? La Navidad es una época complicada para mantener el peso corporal y más aún para perderlo con los excesos navideños, pero no imposible. Hoy me decía una paciente “deberían borrar el mes…

Diabetes: Qué es, tratamientos y consejos

Día Mundial de la Diabetes Hoy, 14 de noviembre, se celebra el Día Mundial de la Diabetes. Con motivo de este día, os traemos un nuevo post dedicado a este grupo de enfermedades. Damos comienzo compartiendo su definición: Se define como…

Razones para no hacer la Paleodieta si practicas Crossfit o Triatlón

Qué es la paleodieta La Paleodieta intenta replicar lo que se supone que los humanos comieron en el período paleolítico o Edad de Piedra hace más de 2 millones de años y que terminó hace unos 12,000 años.  En la práctica, se traduce…