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Cónoce nuestro Programa de Pérdida de Peso

El sobrepeso y la obesidad son una acumulación anormal o excesiva de grasa de origen multifactorial relacionada estrechamente con el desarrollo de patologías como síndrome metabólico, diabetes y algunos tipos de cáncer que se ha convertido en un problema de salud pública a nivel mundial.

La nutrición y las “dietas” se han convertido en un tema de actualidad en el que, por desgracia, abundan las contradicciones, mitos y falacias y tras el que han surgido infinidad de “dietas milagro” (hipocalóricas desequilibradas, disociativas, excluyentes, psicológicas, líquidas, etc.) sin ningún tipo de base científica que las respalde.

¿Cómo te ayudaremos?

Nuestro método está basado en el Coaching de salud y en la educación nutricional no por la simple transmisión de información (método tradicional), sino, por tu implicación en el proceso. A través del empoderamiento, en el que vas a adquirir los conocimientos, habilidades, herramientas y confianza necesaria para involucrarte de forma activa en la consecución de tus objetivos.

¿Qué incluye el Programa?

Con nuestro Programa de Pérdida de Peso te acompañamos en un abordaje integral basado en un objetivo realista y alcanzable, con una pérdida de peso gradual y sostenida en el tiempo.

En este plan te incluimos los siguientes servicios, además de todos los servicios generales que ofrecemos.

  • Evaluación dietético nutricional
  • Coaching nutricional
  • Mindful eating
  • Educación nutricional y culinaria
  • Cocina Diet

Si tienes dudas sobre nuestro plan, quieres comentarnos algún caso concreto o quieres más información sobre el Programa y los precios… ¡Contáctanos! Estaremos encantados de atenderte.

Evaluación dietético nutricional

Determinamos la composición corporal (masa muscular, masa grasa y masa ósea) e índices de riesgo cardiovascular mediante nuestro escáner corporal 3D de última generación. También comprobaremos y analizaremos parámetros de riesgo  como el colesterol, triglicéridos o glucosa.

Se procederá a una evaluación de la dieta habitual y hábitos alimentarios y, uniendo todos estos resultados, daremos con un Diagnóstico nutricional.

Coaching Nutricional

Te guiaremos en el camino para restablecer tu relación con la comida y te ayudaremos a encontrar la motivación necesaria para iniciar el cambio que necesitas. ¡Haremos que te sientas capaz de llevarlo a cabo!

Por supuesto, conseguirás adquirir las habilidades de autoeficacia necesarias para desarrollar conductas alimentarias saludables

Mindful Eating

¡Redescubre tu relación con la comida!

En este taller trabajamos la alimentación consciente, un nuevo enfoque como estrategia para el conocimiento del propio cuerpo. Aprenderemos como identificar los distintos tipos de hambre, las sensaciones, pensamientos y emociones que surgen al tomar alimentos y afrontar una relación desequilibrada con la comida.

Educación nutricional y culinaria

Trabajaremos sobre la reeducación de hábitos alimentarios saludables y duraderos y aclararemos creencias limitantes, actitudes, valores y percepciones de los alimentos.

También, adquirirás conocimientos sobre la composición nutricional y energética de los alimentos y la base de un menú saludable y aprenderás a seleccionar alimentos más saludables y a manejarte con las cantidades: qué comer, cuánto comer y cuándo comer.

Cocina diet

En nuestra Cocina Diet te enseñaremos habilidades culinarias saludables y modificación de recetas para distintas ocasiones con las que realizar los cambios conductuales que necesitas.

¡Disfrutamos de la cocina en un entorno acogedor y cercano!

¡Calcula tu IMC!

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