Menopausia

Nuestro método está basado en el Coaching de salud y en la educación nutricional no por la simple transmisión de información (método tradicional), sino, por tu implicación en el proceso. A través del empoderamiento, en el que vas a adquirir los conocimientos, habilidades, herramientas y confianza necesaria para involucrarte de forma activa en la consecución de tus objetivos.

La nutrición durante la menopausia es esencial debido a los cambios hormonales que afectan el metabolismo y la distribución de grasa. Además, es crucial para mantener la salud ósea, ya que la menopausia aumenta el riesgo de osteoporosis. También influye en el riesgo cardiovascular, ayudando a controlar factores como la presión arterial y el colesterol. La nutrición puede aliviar los síntomas menopáusicos y prevenir el aumento de peso, ya que el metabolismo tiende a disminuir con la edad. En resumen, una dieta adecuada en la menopausia es fundamental para la salud general y la prevención de problemas de salud relacionados con esta etapa.