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Cónoce nuestro Programa de nutrición para Jóvenes y Adolescentes

Se trata de una etapa marcada por el crecimiento y maduración entre la etapa escolar y la edad adulta que conlleva ciertos cambios asociados tanto físicos (incremento de talla, peso, y maduración sexual) y como consecuencia variaciones importantes en la composición corporal e incremento de los requerimientos de determinados nutrientes (calcio, hierro, cinc, vitaminas A, D, B12, etc).

Esto se ve reflejado en un cambio de hábitos alimentarios y, en algunos casos, de sustancias tóxicas como alcohol, tabaco y otros.

Entre los errores alimentarios propios de esta etapa más frecuentes encontramos irregularidad en el patrón de consumo como la omisión del desayuno, elevado consumo de fast-food, snacks, refrescos y dietas restrictivas o desequilibradas.

¿Cómo te ayudaremos?

Nuestro método está basado en el Coaching de salud y en la educación nutricional no por la simple transmisión de información (método tradicional), sino, por tu implicación en el proceso. A través del empoderamiento, en el que vas a adquirir los conocimientos, habilidades, herramientas y confianza necesaria para involucrarte de forma activa en la consecución de tus objetivos.

¿Qué incluye el Programa?

Con nuestro Programa de Nutrición para jóvenes y adolescentes te ayudaremos a mantener una relación saludable con la comida y los hábitos diarios.

¿Y cómo te ayudaremos? En este plan te incluimos los siguientes servicios, además de todos los servicios generales que ofrecemos.

  • Educación nutricional
  • Coaching nutricional
  • Mindful eating
  • Aprendizaje de Cocina Diet

Si tienes dudas sobre nuestro plan, quieres comentarnos algún caso concreto o quieres más información sobre el Programa y los precios… ¡Contáctanos! Estaremos encantados de atenderte.

Educación nutricional

● Aprendemos a elaborar un menú prudente, equilibrado, suficiente en nutrientes, apetitoso y moderado en cantidad.

● Reordenando el patrón de consumo: qué, cómo y cuándo comer sin tener que preocuparme de contar calorías.

● Ampliamos los conocimientos en nutrición: qué son los nutrientes, cuáles y en qué cantidad los necesito, en qué alimentos puedo encontrarlos.

Coaching Nutricional

Profundizamos en la actitud y la conducta alimentaria desbancando mitos y creencias erróneas o limitantes sobre los alimentos como las dietas milagro, ayuno, atribuir propiedades adelgazantes a determinados alimentos como los batidos detox y otros.

Mindful Eating

Se trata de un taller en el que trabajamos la alimentación consciente, un nuevo enfoque como estrategia para el conocimiento del propio cuerpo, identificar las sensaciones, pensamientos y emociones que surgen al tomar alimentos y afrontar una relación desequilibrada con la comida.

Cocina Diet

En Clínica Diet contamos con un taller de cocina en el que aprendemos a elaborar recetas originales, equilibradas en nutrientes y energía, saludables y sencillas.

¡Perfectas para crear en los adolescentes el interés por los hábitos alimenticios saludables!

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