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Nutricionista especialista en

Nutrición Deportiva

A través de nuestros servicios integrales de nutrición deportiva, evaluamos tus hábitos de alimentación, suplementación e hidratación para ofrecer asesoramiento personalizado que satisface las demandas nutricionales de tu deporte. Nuestro enfoque se basa en el Coaching de salud y la educación nutricional, fomentando tu participación activa en el proceso. Te empoderamos para adquirir conocimientos, habilidades y confianza en la consecución de tus objetivos.

Ofrecemos planes nutricionales para Clubes y Técnicos deportivos.

¿Qué incluye nuestro programa?
  • Evaluación Dietética
  • Plan nutricional personalizado
  • Ergogenia nutricional y farmacológica
  • Educación nutricional para deportistas
  • Recetas para deportistas
  • Acceso App Nutricional
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Nuestro principal reto es ayudar a los equipos a alcanzar sus objetivos a través de una correcta alimentación. Diseñamos fórmulas conjuntas e individuales para ayudar al deportista a mejorar su rendimiento durante el entrenamiento, competición y recuperación posterior, asegurar un aporte calórico óptimo, conseguir una composición corporal adecuada y prevenir lesiones desde un riguroso enfoque científico.

Tenemos un interés común, y nuestro propósito es ayudaros a conseguir los objetivos deportivos con una estrategia nutricional adaptada a las condiciones particulares del jugador, hábitos y deporte aprendiendo a manejar su hidratación, alimentación y suplementación.

¿Quieres un plan personalizado para tu Club o equipo? No dudes en escribirnos y estaremos encantados de darte toda la información.

Estamos emocionados por ser el socio de confianza en la creación del plan de nutrición para Las Rozas Club de Fútbol. Nuestro enfoque personalizado y dedicación al rendimiento deportivo garantizará que vuestros jugadores alcancen su máximo potencial en el campo. Estamos listos para ayudaros a alcanzar el éxito deportivo. ¡Juntos, lograremos grandes cosas!

¿Cómo vamos a ayudarte?

Evaluación Dietética

  • Determinación de la composición corporal (masa muscular, masa grasa y masa ósea) e índices de riesgo cardiovascular mediante nuestro escáner corporal 3D de última generación.
  • Evaluación de la dieta habitual, tus estrategias de entrenamiento y nutrición.
  • Diagnóstico nutricional.

Ergogenia nutricional y farmacológica

En los últimos años la investigación en nutrición deportiva ha avanzado en gran medida en el ámbito de la utilización de los distintos nutrientes, complementos y suplementos alimenticios y disponemos de evidencia científica actualizada con la que asesorar de manera adecuada respecto al efecto de las ayudas ergonutricionales en el rendimiento, recuperación de lesiones, sobreentrenamiento o temporalización para favorecer la respuesta anabólica, entre otros.

Plan nutricional Adaptado

  • Ganancia de masa muscular y pérdida de masa grasa.
  • Dieta de entrenamiento y competición.
  • Ingesta óptima de energía y nutrientes.
  • Asesoramiento sobre ergogenia y suplementación deportiva.
  • Temporalización y distribución de nutrientes para un adecuado rendimiento y recuperación.
  • Estrategias para reducir el riesgo de malestar gastrointestinal (GI).
  • Hidratación y necesidades energéticas.
  • Dieta vegetariana y deporte.

Educación nutricional deportiva

Nuestro enfoque de Coaching de Salud y Educación Nutricional te empodera para:

  • Entender los macronutrientes y cómo consumirlos.
  • Elegir alimentos para tu entrenamiento.
  • Manejar las cantidades y distribución de comidas.
  • Aprender sobre pautas de hidratación deportiva.

Recetas de Cocina Deportiva

Aprenderás habilidades culinarias saludables y técnicas de modificación de recetas para adaptarlas a diversas ocasiones. Estas destrezas te ayudarán a realizar los cambios conductuales necesarios para alcanzar tus objetivos de salud y rendimiento deportivo.

App Nutricional

Accede a nuestra App Nutricional de forma personalizada. Nos encargamos de que tengas a un clic tu planificación dietética, recetas y las recomendaciones adecuadas a los objetivos y necesidades que trabajamos juntos.

Solicitar una consulta
Nuestros planes
Básico Diet
4 consultas
  • Estudio Nutricional completo
  • Estudio Antropométrico
  • Estudio composición Corporal
  • Dinamometria
  • Planificación personalizada
  • Acceso App 3 meses
  • 3 consultas de revisión
Estándar Diet
7 consultas
  • Estudio Nutricional completo
  • Estudio Antropométrico
  • Estudio composición Corporal
  • Dinamometria
  • Planificación personalizada
  • Acceso App 6 meses
  • 6 consultas de revisión
Premium Diet
12 consultas
  • Estudio Nutricional completo
  • Estudio Antropométrico
  • Estudio composición Corporal
  • Dinamometria
  • Planificación personalizada
  • Acceso App 12 meses
  • 11 consultas de revisión

*En todas las revisiones se realizan los correspondientes ajustes de los menús, así como cada una de las pruebas para monitorización de resultados.

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