Reducir el sobrepeso puede disminuir el riesgo de padecer algunos tipos de cáncer

Probablemente ya sepas que tener sobrepeso aumenta el riesgo de numerosas enfermedades. Pero, ¿sabías que el exceso de grasa corporal también puede aumentar el riesgo de ciertos tipos de cáncer? El exceso de peso no sólo incrementa el riesgo de enfermedades cardíacas, presión arterial alta, diabetes y accidentes cerebrovasculares… La evidencia científica nos dice que reducir el riesgo de cáncer es otra buena razón para aumentar tu compromiso de pérdida de peso.

Tener sobrepeso u obesidad no solo afecta el riesgo de desarrollar cáncer. También puede generar peores resultados y mayores complicaciones en los tratamientos, peores pronósticos y tasas más altas de muertes relacionadas con el cáncer.

El sobrepeso y el cáncer, ¿qué relación tienen?

La obesidad se asocia estrechamente al cáncer y su origen es multifactorial:

• Es un factor de riesgo para el desarrollo de tumores.
• Aumenta la mortalidad asociada a cáncer.
• Afecta al pronóstico del paciente con cáncer.
• Aumenta la incidencia de efectos tóxicos derivados del tratamiento sistémico anticáncer.
• Aumenta las comorbilidades en los supervivientes.
• Aumenta la incidencia de segundos tumores.

Exceso de grasa corporal: comorbilidades y cáncer

A continuación os dejamos una infografía en el que se enumeran los distintos tipos de cáncer que consideran la obesidad como un factor de riesgo así como las comorbilidades asociadas al sobrepeso:

¿Qué puedes hacer?

Si tienes sobrepeso, bajar de peso puede reducir el riesgo de algunos tipos de cáncer.

Las dos mejores maneras de conseguir reducir el exceso de grasa corporal son llevar una alimentación saludable y moverse más:

• Elige comidas equilibradas.
• Consume más frutas y hortalizas en lugar de alimentos procesados
• Haz actividad física todos los días.

¡Plantea pequeños cambios que puedas cumplir! Te recomendamos que eches un vistazo a nuestro post sobre la técnica SMART, la cual te permitirá proponerte objetivos reales que puedas cumplir, ¡sin frustraciones ni abandonos!

Por supuesto, si necesitas asesoramiento para comenzar con hábitos saludables o un plan nutricional… ¡Contáctanos! En Clínica Diet estamos a tu disposición y preparados para ayudarte.

Referencias

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• http://www.cancerresearchuk.org