Próximo taller
Taller «Alimentación Consciente, Yoga y Meditación»
Como dice el provervio Zen «cuando…camines, camina, y cuando comas…come».
Clínica Diet ha co-organizado junto con Stage Studio y MartaXana Yoga un taller para que tengáis la oportunidad de conocer de forma práctica cómo la alimentación consciente, el yoga y la meditación pueden darnos grandes beneficios y hacernos sentir bien.
Objetivos
En este taller utilizaremos herramientas como el Yoga, la Meditación y la Atención Plena en la Alimentación para hacernos conscientes del proceso que implica el acto de comer, identificar las sensaciones físicas del hambre y la saciedad y guiarnos ante la decisión de cuándo comenzar y finalizar de comer.
A través de la integración de estas actividades, aprenderás a conectar con tu cuerpo, identificar las sensaciones corporales relacionadas con la alimentación, diferenciar los distintos tipos de hambre y dotar a tu organismo de los alimentos y nutrientes que necesita para sentirte en serenidad y plenitud.
Contenido del taller
●Práctica de yoga
●Escáner corporal
●Introducción a la meditación
●Respiración consciente
●Práctica de Mindful Eating (Alimentación Consciente)
Fecha, lugar y precio
Fecha: DOMINGO 6 DE FEBRERO
Horario: 11h a 14h
Lugar: Calle Copenhague nº 4-6, local 14 – Las Rozas de Madrid
Precio: 50€*
*Se aplicará un descuento del 10% a alumnos o clientes del conjunto de organizadores.
Para reservar solo tendréis que poneros en contacto con nosotros e indicarnos vuestro interés en esta actividad. Por supuesto, en caso de tener cualquier duda, ¡podéis preguntarnos sin compromiso!
¡Os animamos a que disfrutéis de esta experiencia!
