Próximos Talleres
TALLER DE ALIMENTACIÓN CONSCIENTE
Como dice el provervio Zen «cuando…camines, camina, y cuando comas…come».
Como dice un proverbio Zen «Cuando camines camina y cuando comas come”.
Si nos preguntan por qué comemos en la mayoría de las ocasiones responderíamos “porque tenemos hambre”. Pero si tuviéramos que describir cómo sabemos que tenemos hambre podemos desorientarnos. Y es que la sensación de hambre es subjetiva y cuesta dilucidar si esa experiencia vivida como hambre es por alimentos o en realidad, es hambre de otra cosa que tratamos erróneamente con alimentos.
Toma nota: la clave está en ser conscientes del tipo de hambre que experimentamos y saber satisfacerla adecuadamente sin comer. En nuestro programa exclusivo de Mindful Eating te enseñamos cómo identificar los distintos tipos de hambre y a alimentar estos tipos de hambre sin alimentos.
Este taller te servirá para identificar los distintos tipos de hambre y las técnicas más adecuadas para saciarlos sin alimentos.
Mejorar la atención plena de tu cuerpo y la conciencia de las sensaciones corporales que te llevan a comer para saber cuando debes parar de comer. Controlar el estrés, mejorar tu estado de ánimo y combatir la alimentación emocional.
Aprenderás técnicas como el Mindfulness, la atención plena y porqué aplicarla a la alimentación.
Mindful Eating. Su empleo en el control del hambre. Tipos de hambre. Cómo Reconocerlos.
Abordaje del Hambre fisiológica.
Mindful Eating.
- Abordaje del hambre emocional.
- Práctica tipos de hambre.
- La comida y los estados de ánimo.
- Hambre de corazón.
Fecha, lugar y precio
Fechas: 15 de Febrero, 15 de Marzo, 12 de Abril.
Horario: 18:30h a 20:30h
Lugar: Calle Copenhague nº 4-6, local 14 – Las Rozas de Madrid // ONLINE
Precio: 50€*
* obtén tu cupón 10% descuento para las 5 primeras plazas
Para reservar solo tendréis que poneros en contacto con nosotros e indicarnos vuestro interés en esta actividad. Por supuesto, en caso de tener cualquier duda, ¡podéis preguntarnos sin compromiso!
¡Os animamos a que disfrutéis de esta experiencia!
