Nutrición Adolescente

Entre los errores alimentarios propios de esta etapa más frecuentes encontramos irregularidad en el patrón de consumo como la omisión del desayuno, elevado consumo de fast-food, snacks, refrescos y dietas restrictivas o desequilibradas.

Nuestro método está basado en el Coaching de salud y en la educación nutricional no por la simple transmisión de información (método tradicional), sino, por tu implicación en el proceso. A través del empoderamiento, en el que vas a adquirir los conocimientos, habilidades, herramientas y confianza necesaria para involucrarte de forma activa en la consecución de tus objetivos.

Para ayudar a tu hijo adolescente con la nutrición, fomenta el diálogo abierto sobre la importancia de una alimentación saludable, ofreciendo opciones nutritivas, siendo un modelo a seguir, enseñándoles habilidades culinarias y promoviendo un equilibrio entre alimentos saludables y ocasiones especiales. Evita la presión para comer ciertos alimentos, educa sobre nutrición, participa en actividades físicas en familia y establece límites razonables en alimentos poco saludables. El enfoque debe ser en la educación y el apoyo, promoviendo una apreciación por los alimentos y hábitos nutricionales saludables a lo largo de la vida.