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Programa para Embarazo y Lactancia

El embarazo es un momento emocionante y único en la vida de una mujer que requiere de una atención personalizada. Comer alimentos que aporten los nutrientes específicos y propios requeridos en esta nueva etapa contribuirá a llevar a cabo una gestación saludable, minimizar las molestias como estreñimiento, náuseas, vómitos, acidez o malas digestiones y ayudará a garantizar que tu bebé obtenga los nutrientes que necesita para su normal desarrollo.

Además, desde el punto de vista nutricional la dependencia materna del feto es total, puesto que, todos los nutrientes los obtiene de la madre a través de la placenta.

¿Cómo te ayudaremos?

Nuestro método está basado en el Coaching de salud y en la educación nutricional no por la simple transmisión de información (método tradicional), sino, por tu implicación en el proceso. A través del empoderamiento, en el que vas a adquirir los conocimientos, habilidades, herramientas y confianza necesaria para involucrarte de forma activa en la consecución de tus objetivos.

¿Qué incluye el Programa?

Con nuestro Programa de Embarazo y Lactancia te acompañaremos en esta etapa tan especial.

En este programa incluimos los siguientes servicios, además de todos los servicios generales.

  • Evaluación dietético nutricional
  • Educación nutricional
  • Coaching nutricional
  • Mindful eating
  • Cocina Diet

Si tienes dudas sobre nuestro plan, quieres comentarnos algún caso concreto o quieres más información sobre el Programa y los precios… ¡Contáctanos! Estaremos encantados de atenderte.

CONTACTA CON CLÍNICA DIET

Evaluación dietético nutricional

Determinamos la composición corporal (masa muscular, masa grasa y masa ósea) e índices de riesgo cardiovascular mediante nuestro escáner corporal 3D de última generación. También comprobaremos y analizaremos parámetros de riesgo  como el colesterol, triglicéridos o glucosa.

Se procederá a una evaluación de la dieta habitual y hábitos alimentarios y, uniendo todos estos resultados, daremos con un Diagnóstico nutricional.

Educación nutricional

Te ayudaremos y responderemos a preguntas que puede que te plantees durante tu embarazo y periodo de lactancia:

  • ¿Cuánto peso debo subir cada trimestre y qué debo comer para no pasarme?
  • ¿Cuáles son los nutrientes críticos durante el embarazo y qué alimentos los contienen?
  • ¿Necesito más calorías que antes de estar embarazada?
  • ¿Qué alimentos debo evitar consumir?
  • ¿Cómo puedo preparar comidas sanas?
  • ¿Mi bebé estará bien nutrido si soy vegetariana?
  • ¿Y si presento una gestación múltiple o si paso de los 35 años, y si practico deporte… cómo debo alimentarme para que a mi bebé no le falte de nada al mismo tiempo que mantengo el rendimiento deportivo?

Mindful Eating

Si te cuesta controlar los “antojos”, en este taller trabajamos la alimentación consciente, bajo un nuevo enfoque como estrategia para el conocimiento del propio cuerpo, identificar los distintos tipos de hambre, las sensaciones, pensamientos y emociones que surgen al tomar alimentos y afrontar tu relación con la comida.

Cocina Diet

En nuestro taller de cocina aprendemos a elaborar recetas saludables, centradas en los nutrientes necesarios durante el embarazo, orientadas a combatir los malestares típicos y al control del aumento de peso.

Coaching Nutricional

Seguimiento de la evolución del peso y apoyo a las complicaciones relacionadas con la alimentación en el embarazo.

Por qué realizar un cambio de hábitos alimentarios y bajar de peso antes del embarazo

Las mujeres con sobrepeso y obesidad tienen un mayor riesgo de sufrir diabetes gestacional, presión arterial alta, preeclamsia, parto prematuro y parto por cesárea. A su vez, los bebés nacidos de estas madres padecen con mayor frecuencia otros problemas como defectos congénitos, macrosomía y obesidad infantil.

Tanto si estás en tu peso ideal como si sientes que debes perder algunos kilos el embarazo representa una magnífica oportunidad para adquirir nuevos hábitos alimentarios que perduren en tu nuevo estilo de vida.

Llevar a cabo una alimentación saludable y balanceada puede ayudarte a prevenir un aumento excesivo de peso y las complicaciones que conlleva, además de otras situaciones como anemia e infecciones maternas, cicatrización deficiente, y bajo peso al nacimiento de tu bebé.

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